Home

Challenge

Neem tijd voor de lunch

Neem de komende week iedere dag minimaal een half uur de tijd voor de lunch.Onderbreek je werk, of andere activiteiten waar je mee bezig bent. Sta op van je werkplek en neem ook fysiek afstand van de plek waar je bezig was.Creëer voor jezelf een moment van rust en ontspanning om te lunchen. Dit kun je op allerlei manieren invullen: maak een ommetje, praat met je collega’s over koetjes-en-kalfjes, lees de krant, doe een spelletje,… Het maakt niet uit, zolang het voor jou maar ontspanning biedt.Neem zeker een half uur de tijd, ook al heb je het druk of ligt er nog een hoop werk op je te wachten. Dit half uur is helemaal voor jou.Leef in aandacht!