Home

Challenge

Plaatjes kijken

Kies een mooie afbeelding. Dat kan een schilderij zijn, een poster of een foto. Hier kan veel op te zien zijn, maar dat hoeft niet per sé.

Ga rustig zitten met de afbeelding voor je. Neem minstens een half uur de tijd om naar de afbeelding te kijken. Wat zie je? Wat valt je op?

Zie je details, kleuren, figuren, contouren,…? En wat merk je op bij jezelf? Word je afgeleid door gedachten, voel je onrust, vermoeidheid of verveling? Of misschien ervaar je wel verwondering of neem je fysieke sensaties waar.

Wat het ook is dat je opmerkt, het betekent dat je oplettend bent en aandacht hebt voor dit moment. Je zult versteld staan over wat er allemaal waar te nemen is.

Leef in aandacht!