Home

Tip om een burn-out te voorkomen

tip

Bij inspanning hoort ontspanning. Stress is gezond. Maar het wordt ongezond als je naast stress geen ruimte inbouwt voor ontspanning.

Neem daarom iedere dag meerdere pauzes. Micropauzes van een minuut zijn al heel waardevol. Rookpauzes (zonder sigaret), koffiepauzes en lunchpauze horen bij een gezond werkklimaat. En je avond is de pauze na de dag, zoals het weekend de pauze is na je werkweek.