Home

Moeilijke emoties

tip

Nare emoties kunnen destructief lijken. In werkelijkheid horen emoties bij het leven en hebben ze een functie - ook verdriet en angst zijn nodig om te (over)leven!

Emoties worden pas echt vervelend door wat we ermee doen.

Vaak willen we nare emoties liever niet onder ogen zien, veroordelen we ze, proberen we alles om deze emotie te verdringen.

Zo voegen we extra lijden toe en bovendien komen we er niet achter dat emoties ook vanzelf overgaan.

Stilstaan bij een gevoel en hier even aandacht aan besteden, kost vaak veel minder energie en zo leer je stap voor stap om minder overweldigd te worden door een ongewenste emotie.